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如何预防孩子网络成瘾?
随着科技发展,孩子 越来越沉迷手机无法自拔,家长应该限制孩子看手机的时间,制定学习目标,可能是因为孩子在学习上没找到乐趣,从而沉迷其中。需要主动和孩子沟通,了解孩子有什么需求。
預防孩子網絡成癮的第一件事就是家長以身做則,如果家長成天拿著手機玩,久而久之孩子也對電子產品感到很大的興趣,特別是玩過一次或兩次后,對其他事情就不感興趣了。
另外,家長應該與孩子制定一些上網規章制度,鼓勵孩子合理使用網絡的同時也約束孩子玩的時間入規則。
您好!这个问题北京天使儿童医院儿科主任王波来回答,期待您的关注~
网络可以让孩子获得什么?
究竟满足了青少年的哪些心理需求?研究发现,网络满足青少年的心理需求主要有:自我实现、满足快感、对现实状况的补偿、获取知识和信息、人际交往与团队归属、成就体验等方面。
还有学者提出了网络成瘾的心理需求补偿机制:网络成瘾存在心理需求的网络满足补偿机制,即如果青少年的心理需求在现实中没有得到满足,可以在网络上得到较好的满足以补偿现实的缺失;心理需求现实缺失越多,则网络满足优势越大,从而导致青少年网络成瘾趋势越严重。
1.和孩子在一起的时候,放下手机等电子产品
言传不如身教,如果家长成天拿着手机或pad度过自己的闲暇时光,久而久之孩子也学会了只对电子产品感兴趣,通过网络来满足自己娱乐的需要,而对其他事情不感兴趣。
2.高质量地陪伴
即人在心也在,对孩子全然的关注,没有手机,没有电脑,只有陪伴。当家长一边玩手机一边和孩子在一起时,这不是陪伴,因为此时心并不在孩子那里。家长也要学会放下电子产品,和孩子一起去接触世界、探索世界,培养孩子的兴趣、爱好和对世界的好奇心。
3.鼓励孩子合理使用网络
适当通过网络满足孩子娱乐、交往、获取知识和信息等需要。在现代社会,网络改变了人们的生活方式,它在以一种更加深刻的方式影响着人们的生活,如果一点不使用网络,可能会在将来的社会寸步难行。可以鼓励孩子上网获取信息,学习新知识,更多利用网络的积极功能。
4.尽量少用电子产品去强化孩子
比如你表现好就给你买……当孩子哭闹不听话的时候,图省事就让孩子玩游戏。特别是小学阶段,小学生的自控力还未建立起来,家长可以多培养孩子对大自然、音乐、美术等的兴趣爱好。
孩子网络成瘾,这种说法只能说明孩子被控制的很严,他总也玩不到才会有瘾。如果上网玩游戏,对于孩子来说病不新鲜,家长可以安排时间给孩子接触到,那孩子也就不会痴迷。所以建议家长和孩子约定好,玩游戏的时间。我家孩子一般周一到周五不允许玩,周末可以玩,每天两个小时,孩子基本能配合。
家有一忧郁情绪的儿子,高一休学在家一年不与外界接触,整天看手机,有什么拯救办法?
我以孩子的角度出发谈谈吧。高二上学期那会儿,我压力超级大,然后患上了强迫症,最后越来越严重,直到离开家乡来到上海上大学。刚上两个月我就休学了,因为强迫症和不适应环境、室友,可能是我的性格天生内向胆小敏感吧。休学那一年,我也几乎没怎么与外界接触,整天看手机,最可怜的是还会担心我爸会突然走过来把我手机砸了骂我一顿,这是因为从小我爸就爱打击我数落我,再加上我天生敏感的性格,所以我在他面前总是谨小慎微、害怕他的。我现在想想当时为啥我不爱和外面接触整天玩手机呢,因为我天生性格里和后天环境里积累的害怕!害怕和外人打交道心里受伤,一不玩手机就会想这想那想很多烦恼和害怕的东西。所以,出现这种情况,我认为做父母的应该多多观察孩子、了解孩子,如果他是一个天生敏感脆弱的性格,那就多鼓励他,让他变得自信。如果他是天生乐天派的,那就适当给他说明做父母你对他行为的看法,以便于他发现自己的过错。总之,还是多了解孩子,多亲近孩子,投其所好的“教育”他,孩子好了,当父母的才会发自内心的开心,试着去做吧!
作为心理咨询师看到你的求助提问,我的心情和你一样万分焦急,既然孩子有忧郁情绪,我希望你做到以下几点:
一、及时带孩子去医院精神卫生科进行心理诊断,找专业的医生就诊,不要轻信一般的心理咨询,对于孩子的疾病诊断很重要,如果确诊焦虑症或者抑郁症,需要服用抗抑郁药物进行治疗。你这种求助心态是正确的,但是也不要病急乱投医,因为现在心理治疗存在鱼龙混杂的局面,非专业人士不好区分真正有效的心理治疗机构。即使是确诊抑郁或者其他心理疾病,也不要担惊受怕,只要科学看待,合理治疗,都是可以痊愈的。
二、孩子处于青春期,在生理和心理都正处于一个转变的关键时期,自我认知是很重要的一个部分,但是父母的引导也起到非常重要的。父母不仅要承担起照顾孩子的角色,更要承担起一个合格的倾听者的角色。要和孩子做好沟通,及时转变自身角色,让孩子找到归属和价值感。孩子成长期间有自己的思想和看法,父母要及时判断对错,做好引导,让孩子走上正确的轨道,在迷茫的自我世界里找到一扇打开心房的窗户。
三、掌握一些小技巧,培养孩子的兴趣,转移孩子的注意力。现在孩子整天玩手机,已经对手机形成了强烈的依赖性,要试着让孩子离开手机,体现他的特长和兴趣,在其他方面找到自信。孩子也不愿意出门,说明孩子可能在人际交往方面出现了问题,甚至可能具有社交恐惧症,可以采用系统脱敏和森田疗法进行治疗。
总之,正确树立孩子的价值观,重新树立孩子的信心很重要,希望在这个关键时刻承担起父母的责任,带领孩子走出低估。
抑郁症(其实所有心理问题都一样)治愈的关键在于能找到造成病症的根源,找到根源后引导来访者勇敢的去面对根源,咨询师在来访者的积极配合下把根源去除掉。
抑郁症的成因各不相同,下面谈一谈我接收的抑郁症来访者个案,希望能对你有所帮助与启发。
个案一:来访者初三开始接受心理咨询,到大二时开始自伤自残自杀,因自杀未遂被学校劝回家休学一年,不提学习还好,一提学习就要去死。他的姑姑在一次我组织的公益活动中与我相识,随后推荐到我这里。在接受心理咨询过程中,他一下就回到4∽5岁时学钢琴,被老师被父母打的场景,对学习的反感,病根由此埋下。咨询一个疗程结束后,到开学时,他自己主动提出回学校读书。
个案二:来访者因情感原因在某大医院诊断为重度抑郁症,并接受了二个疗程心理治询。后经朋友推荐到我这里,第一次见面是微笑着与我主动打招呼,还很健谈,一点看不出有抑郁症。在接受心理咨询过程中发现,他的内心世界一片漆黑并被各种各样的垃圾填得满满的。此人是我到今天为止接收的抑郁症来访者中最严重的一个,他时时刻刻想到的都是死。咨询一个疗程结束后,休整了二个月就上班去了。(他说在医院接受心理咨询,每次都揭他的伤疤,他很反感,就没有继续在医院接受心理咨询;他以前看太阳,太阳是灰色的。)
还有一个中度抑郁症来访者,他患病的原因是:他的暗恋対象与同学们闲聊,说自己喜欢抑郁气质的人,为了获得暗恋对象的芳心,把自己弄得患上中度抑郁症。
…
导致抑郁症的原因千奇百怪,没有谁与谁的根源是完全相同的。
在心理咨询过程中,我们要追根溯源,很多来访者的心理问题与童年时期的创伤有关,建议你买本[美] 苏珊·福沃德 与克雷格·巴克 著的《原生家庭》,此书中有些修复童年创伤的方法。
所有的心理问题,一定是内心世界先出现问题,时机一到,就会在现实世界呈现出这样那样的症状,我们一定要找到症状背后的根源,并把根源去除掉。
您的点赞和关注是对我最大的鼓励和支持,有疑问可私信我。
高一的儿子因为情绪忧郁休学在家一年,整天看手机不与外界接触。作为父母确实够头疼和心急。这个现象可能每一个成长中的男孩子都有,只不过没有达到这么严重的状态。
我感觉除了外界因素、遗传基因,可能也与做父母的长期以来给他提供的生长环境和疏于勾通有关。
都说父亲是儿子的一面镜子。别以为男孩子就可以比女孩子让人省心和放松。作为家有儿子的父母。可能父亲对儿子的影响更大一些。不是光有母亲的关爱就可以使他健康的成长的一个男子汉。父亲和儿子最好的关系是一种朋友和哥们儿关系。只有从小就成为这样一种关系,才会使男孩子身心健康成长。
那么儿子既然已经出现了这样的状况。休学一年不用过于担忧。亡羊补牢为时不晚。千万不能过早把孩子看成一个问题少年。从现在起除了想办法搞清楚儿子的心结和日常生活的关怀。尝试着带儿子出去走走。感受一下大自然的美好。转移他的注意力。也还可以问他愿不愿意试着打打工,当然这肯定只是短期内让他步入正轨生活状态。待情绪和状态都调整好之后还是要继续完成学业。
相信孩子、帮助孩子,和孩子一起渡过这个非常时期,相信一切都会好起来。🙏🙏🙏
你人生中最难忘的一段感情是怎么样的?
那是我十八岁那年,请窦初开的我见到一位男孩,心里总是突突的跳个不停,观颊也不由自主飞红,总是千方百计和他接近,喜欢听他说话。他说的话是那样悦耳动听,又是那样新奇生动。我渴望每时毎刻都和他在一起。
他是我房下哥哥的小舅子,高挺的鼻粱,棱角分明的嘴辱,健壮的身体,还有说时神彩飞扬的双目,无一不深深地吸引着我。哥嫂是很聪名的人,极力凑合我们往来。可九十年代初,农村中的青年人基本上都听从父母的按排。原来他己经订了婚,在谬论的压力下,我痛苦地把这段纯洁美好的感情深深埋在心底。
时光飞逝,转眼三十年过去了,偶而记起我的初恋,莫名的有种甜密悄悄涌起,虽然我们生活是无法交叉的平行线,但获知彼此安好,也是一种释然与平静。
男孩和女孩都还是高一同学。那年,不知道为什么她对他有好感,她喜欢看他的笑,喜欢看他操场上的身影,他回看她的时候,她会情不自禁的低头害羞,可是她从不敢告诉她。高二了,学习生活变得紧张,她在她的抽屉里会发现巧克力,而她看他时,他总是会心的一笑,她明白,这是她给她的。这懵懵懂懂的感情就在这你我的不言,却又相懂的季节蔓延……她十八岁的生日那天,她收到了他的告白,相约一起要考的大学,她欣喜若狂,感动的掉泪,她明白他的心和她一样,也在悄悄等待……可就是那么的凑巧,快要高三了,天气炎热,下河洗澡成了很多人解暑的娱乐方法,他也去了,可是,他再也没有回来,她感觉天都要塌了,该怎么办呢,她无助,她害怕,她胆小,她不可以让别人知道他和他的事,那只是个从没真正开始的感情,她只能悄悄的在被窝里流泪,那段时间她唯一能做的就是悄悄来到那条河边,看看一平如镜的河水,她恨上了那条河,毕业以后,她从没去过那里……时光很快过去了,这件事一直放在她的心里,那个小小的角落里珍藏,历经岁月,它变成了她淡淡的回忆,那是她美丽的从未真正开始的初恋……
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